YMCA SA

ਸਾਰੇ ਨਵੇਂ YMCA SA ਐਪ ਨਾਲ ਆਪਣੀ YMCA ਸਦੱਸਤਾ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਓ! YMCA SA ਐਪ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੇਂਦਰਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ YMCA ਦੱਖਣੀ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ।

ਸੁਵਿਧਾਵਾਂ: ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਕੇਂਦਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੁਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਪਰਸਪਰ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਓ; ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਿਜ਼ਿਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਿਸੇ ਵੀ YMCA ਕੇਂਦਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਪਡੇਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।

ਮੇਰੀ ਮੂਵਮੈਂਟ: ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਬੁੱਕ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕਲਾਸਾਂ, ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਏ ਹੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾਰੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਲਈ ਚੁਣੀਆਂ ਹਨ।

ਨਤੀਜੇ: ਆਪਣੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ, ਕਸਰਤ ਡੇਟਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਪਾਂ (ਭਾਰ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ, ਆਦਿ..) ਤੋਂ ਡੇਟਾ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ।

YMCA SA ਐਪ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ, ਮੂਵਜ਼ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਰਗਰਮ ਹੋਵੋ।

YMCA SA ਐਪ ਬਲੂਟੁੱਥ ਜਾਂ QR ਕੋਡ ਦੁਆਰਾ ਟੈਕਨੋਜੀਮ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸਵੈਚਲਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਥਾਪਤ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਤੀਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਈਵੈਲਨੈੱਸ ਖਾਤੇ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਟਰੈਕ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ।

ਮੂਵਜ਼ ਨੂੰ ਹੱਥੀਂ ਲੌਗ ਕਰੋ ਜਾਂ ਹੋਰ ਐਪਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ Google Fit, S-Health, Fitbit, Garmin, MapMyFitness, MyFitnessPal, Polar, RunKeeper, Strava, Swimtag ਅਤੇ Withings ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਕਰੋ।

---------------------------------

YMCA SA ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਉਂ ਕਰੀਏ?

ਤੁਹਾਡੀ ਸਹੂਲਤ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ: ਐਪ ਦੇ ਸੁਵਿਧਾ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ, ਕਲਾਸਾਂ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹੂਲਤ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਹੈਂਡਸ-ਆਨ ਵਰਚੁਅਲ ਕੋਚ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਰਕਆਉਟ ਵਿੱਚ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਮੇਰੀ ਮੂਵਮੈਂਟ ਪੰਨੇ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਹ ਕਸਰਤ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਐਪ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਦਿਓ: ਐਪ ਆਟੋਮੈਟਿਕਲੀ ਅਗਲੀ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਚਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਦਰਜਾ ਦੇਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਅਗਲੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਤਹਿ ਕਰਨ ਲਈ।

ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ: ਕਾਰਡੀਓ, ਤਾਕਤ, ਕਲਾਸਾਂ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਸਮੇਤ ਆਪਣਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ; ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ; ਤੁਸੀਂ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਹੋ, ਟੈਕਨੋਜੀਮ ਉਪਕਰਣਾਂ 'ਤੇ ਸਿੱਧੇ ਮਾਈਵੈਲਨੈਸ ਵਿੱਚ ਸਾਈਨ ਇਨ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।

ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਕਲਾਸਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ: ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਗਰੁੱਪ ਫਿਟਨੈਸ ਕਲਾਸਾਂ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਥਾਨ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ YMCA SA ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਆਊਟਡੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀ: YMCA SA ਐਪ ਰਾਹੀਂ ਸਿੱਧੇ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ ਜਾਂ Google Fit, S-Health, Fitbit, Garmin, MapMyFitness, MyFitnessPal, Polar, RunKeeper, Strava, Swimtag ਵਰਗੀਆਂ ਹੋਰ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸਮਕਾਲੀ ਬਣਾਓ। ਅਤੇ Withings.

ਫਨ: ਆਪਣੇ ਕੇਂਦਰ ਦੁਆਰਾ ਆਯੋਜਿਤ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ, ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ ਅਤੇ ਅਸਲ-ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਚੁਣੌਤੀ ਦਰਜਾਬੰਦੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ।

ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਪ: ਆਪਣੇ ਮਾਪਾਂ (ਭਾਰ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ, ਆਦਿ..) ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।